Namai > žinios > Pramonės naujienos

Kaip žaisti banglentės įgūdžius

2022-04-20

Irklavimas: Pakelkite galvą aukštyn, krūtinę ištraukę ir akis priešais save, irkluokite išilgai abiejų lentos pusių rankomis iš priekio į galą, laikydami pirštus kartu.

Atsižvelgiant į jūsų svorį ir lentos dydį, turite atsistoti ant lentos taip, kad kojų pirštai būtų arti krašto.

Irkluodami išilgai abiejų lentos pusių, reguliuokite kvėpavimo ritmą į kairę ir į dešinę, neatidarykite rankos irkluodami vandeniu, tai labai sumažins irklavimo efektyvumą.

Plaukimas irklentėmis yra pagrindiniai banglenčių sporto įgūdžiai ir turėtų būti daugiausia dėmesio skiriant jūsų praktikai. Jūsų smūgis priklausys nuo to, ar sugebėsite pagauti bangą, ar ne.

Atsikelkite: kai užplūsta bangos ir jūs gerai išmušate, pajusite, kaip lenta stumiasi į priekį ir pajusite, kaip greitis didėja, mes kylame.

Delnais suraskite šonkaulius ir padėkite juos lygiai abiejose šonkaulių pusėse, kad palaikytumėte kūną.

Kelkis: palaukite, kol greitis galės „atsikelti“.

Naudokite rankas, kad palaikytumėte kūną. Šokite ant lentos, pėdos pečių plotyje, stuburas tiesus. Šiek tiek sulenkite kelius, kad sugertumėte kai kuriuos iškilimus ir galėsite tvirčiau atsistoti ant lentos.

Posūkis: eikite į lentos uodegą, galinė koja yra tiesiai virš vairo arba pusė žingsnio prieš vairo padėtį; Šiek tiek pakreipkite kūną atgal, svoriu ant užpakalinių pėdų; Pasukite galvą ta kryptimi, kuria sukasi lenta. Naudokite galvą, kad vairuotumėte pečius, o klubus – kojomis, kad valdytumėte lentos posūkį. Norėdami pasukti lentą priešinga kryptimi, vadovaukitės posūkio veiksmų taškais ir pasukite kūną priešinga kryptimi. Pasukite ir grįžkite į lentos centrą, kad galėtumėte toliau naršyti.

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept