- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kaip žaisti banglentę
2023-07-08
1. Irklavimas
Pakelkite galvą, ištieskite krūtinę ir žiūrėkite į priekį. Patraukite rankas išilgai abiejų banglentės pusių, Mao nuo priekio iki galo. Atkreipkite dėmesį, kad pirštai būtų arti vienas kito. Atsižvelgdami į savo svorį ir banglentės dydį, turite pakoreguoti savo padėtį ant banglentės, kojų pirštus priglausdami prie lentos krašto. Irkluodami vandenį judinkite atgal išilgai abiejų lentos pusių ir reguliuokite kvėpavimo ritmą iš kairės į dešinę. Irkluodami neatidarykite rankų, nes tai gerokai sumažins smūgio efektyvumą. Irklavimas yra pagrindinis banglenčių įgūdis, todėl didžioji dalis praktikos turėtų būti sutelkta į jį. Jūsų irklentės kokybė priklausys nuo to, ar sugebėsite pagauti bangas.
2. Kelkis
Atėjus bangoms sėkmingai trauki, pajunti savo banglentės stumdymąsi į priekį ir pajunti greitį, pradedame kilti. Raskite savo šonkaulius ir padėkite juos ant abiejų šonkaulių pusių, palaikydami kūną.
3. Išvykimas
Pakelkite galvą, ištieskite krūtinę ir žiūrėkite į priekį. Patraukite rankas išilgai abiejų banglentės pusių, Mao nuo priekio iki galo. Atkreipkite dėmesį, kad pirštai būtų arti vienas kito. Atsižvelgdami į savo svorį ir banglentės dydį, turite pakoreguoti savo padėtį ant banglentės, kojų pirštus priglausdami prie lentos krašto. Irkluodami vandenį judinkite atgal išilgai abiejų lentos pusių ir reguliuokite kvėpavimo ritmą iš kairės į dešinę. Irkluodami neatidarykite rankų, nes tai gerokai sumažins smūgio efektyvumą. Irklavimas yra pagrindinis banglenčių įgūdis, todėl didžioji dalis praktikos turėtų būti sutelkta į jį. Jūsų irklentės kokybė priklausys nuo to, ar sugebėsite pagauti bangas.
2. Kelkis
Atėjus bangoms sėkmingai trauki, pajunti savo banglentės stumdymąsi į priekį ir pajunti greitį, pradedame kilti. Raskite savo šonkaulius ir padėkite juos ant abiejų šonkaulių pusių, palaikydami kūną.
3. Išvykimas
Palaukite, kol greitis padidės ir galėsite pradėti važiuoti. Taikykite jėgą prie rankų ir palaikykite kūną. Užšok ant banglentės, pėdas laikydamas pečių plotyje ir ištiesink stuburą. Šiek tiek sulenkite kelius, kad sugertumėte nelygumus, kad galėtumėte stabiliau stovėti ant banglentės.
Ankstesnis:Kokios yra būtinos sąlygos mokytis naršyti
